Día 6 de Abril: "DÍA MUNDIAL DE LA ACTIVIDAD FÍSICA".

Cada 6 de abril se celebra en todo el mundo el Día de la Actividad Física. Esta celebración nace de una iniciativa de la Organización Mundial de la Salud (OMS) que, en el año 2002 mediante resolución, solicitó a sus Estados miembros a conmemorar un día mundial de la actividad física, conocido también como “Move for Health” (Muévete por la salud), con el objetivo de promover el movimiento físico para conseguir buena salud y bienestar. 

Pirámide de la actividad física

 ¿Sabías qué? 

• Realizar actividad física mejora el estado anímico de las personas y disminuye el estrés. Fortalece los huesos, aumentando la densidad ósea. 

 • La actividad física fortalece los músculos y mejora la capacidad para hacer esfuerzos sin fatiga. 

 • A través de la actividad física se liberan endorfinas, sustancia química que produce en el cerebro la sensación de bienestar, así como la disminución de la ansiedad y del dolor. 

 • Realizar actividades físicas permite trazar metas y superarlas, lo cual refuerza la autoconfianza. Aumenta la autonomía y la integración social 

 • La actividad física cotidiana sirve de escudo ante el avance de virus y bacterias que pueden afectar al organismo humano. 

 • El ejercicio ayuda a desarrollar densidad y masa ósea en la juventud; y en la adultez ayuda a prevenir fracturas. 

 • El ejercicio físico mejora la tolerancia a los cambios climáticos (frío/calor) y reduce la tensión muscular. 

 • Hacer ejercicio es importante para mejorar la memoria y el aprendizaje. 

 • Practicar ejercicio físico de forma regular ayuda a aumentar los niveles de energía y descanso nocturno. 

 • La actividad física, el ejercicio y el deporte, promueven y facilitan las actividades en equipo, favoreciendo la socialización. 

Secuencia de actividades: 
para 1er grado https://drive.google.com/file/d/1bmFJs63fy7aMWWXdxD4zqEE8DdZjqnsI/view
para 2do y3 er grado https://docs.google.com/document/d/1mUThBAhKgPxOmQr4lVYkMwsFYxer0fXLx1aR8hDDczA/edit
para 2do ciclo https://drive.google.com/file/d/1NGCo6xb07JmQ7YXojifnL_-hp3xwFvOB/view